Christian Kaspar
Geprüfter Psychologischer Berater  und Fachkraft für Stress- und Burnout-Prävention

Als psychologischer Berater und Fachkraft für Stress- und Burnout-Prävention sehe ich meine Aufgabe mitunter darin Menschen zu begleiten, die vor persönlichen oder beruflichen Veränderungen stehen. Ebenso unterstütze ich Sie: 

- Bei Konflikten in der Beziehung, der Familie oder dem Berufsleben 

- Bei emotionalen Erschöpfungszuständen 

- Beim Umgang mit Stress, Leistungsdruck und inneren Prozessen 

- Bei Fragen zum Thema Burnout 

- Beim finden möglicher Entspannungsverfahren und Techniken 

- Beim Umgang mit Stressoren und beim Ausbau von Ressourcen 

Durch meine langjährige Berufserfahrung als Erzieher, in verschiedenen Bildungseinrichtungen kann ich Sie zudem auch bei folgenden Themen unterstützen, beraten und/oder coachen:

 - Bei Erziehungsfragen

- Bei Konzentrationsschwierigkeiten

- Beim Finden und integrieren möglicher Entspannungsverfahren, für den pädagogischen- oder Familien-Alltag

Aktuelles:

Information zur Kostenübernahme/Bezuschussung der Krankenkassen für meine Stresspräventionskurse „Autogenes Training für Kinder und Erwachsene“

Meine Stresspräventionskurse „Autogenes Training“ für Kinder und Erwachsene sind inzwischen von der zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt worden und können somit bis zu 90% von den Krankenkassen bezuschusst werden. Informieren Sie sich diesbezüglich am besten vorab bei Ihrer Krankenkasse. Für weitere Fragen stehe ich Ihnen ebenfalls gerne zur Verfügung.

Coaching-Pakete

Seit Anfang diesen Jahres biete ich auch Coaching-Pakete an. Bei diesen können Sie sich ein paar Termine sichern und zugleich bis zu 50 Euro sparen. Weitere Informationen erhalten Sie unter dem Submenü:  Honorar.

Regelmäßige Gruppentreffen

Ebenfalls neu in diesem Jahr sind (regelmäßige) Gruppentreffen für ehemalige KursteilnehmerInnen. 

In der Regel enden die Kurse mit der letzten Stunde und die TeilnehmerInnen sehen sich in der Regel danach nicht wieder. Um einigermaßen im Fluss zu bleiben und in regelmäßigen Abständen die Entspannungsmotivation zu erhalten, biete ich sporadische Gruppentreffen an. Bei diesen Treffen erhalten alle TeilnehmerInnen die Möglichkeit gemeinsam mit mir die Übungen zu machen und sich in einer gemütlichen Atmosphäre auszutauschen. In diesem Kontext kann es passieren, dass regelmäßig die gleiche Gruppen-Konsultation zusammenkommt oder sich immer neue Gruppen bilden. Dies gilt sowohl für die Kinder- als auch für die Erwachsenen-Kurse. Für diese Treffen berechne ich auch nur 25 € pro TeilnehmerIn. Wann diese Termine stattfinden werde ich in einem gesonderten Newsletter und/oder unter dem Submenü "aktuelles" mitteilen.

kommende Kurse, Workshops, und Infoabende :

Entspannungsworkshop für Kinder 

Dieser Workshop eignet sich für alle, die auf der Suche nach einem geeigneten Entspannungsverfahren für Kind sind, aber noch nicht so recht wissen welche Möglichkeiten diesbezüglich in Betracht kommen könnten. Ihre Kinder erhalten in diesem zweiteiligen Workshop nicht nur die Möglichkeit zwei verschiedene Entspannungsverfahren kennenzulernen, sondern können diese auch direkt erproben. Neben diesen Verfahren lernen die Kinder auch eine Atemtechnik kennen, die sie in ihren Alltag integrieren und bei Bedarf anwenden können. Abgerundet wird dieser Workshop mit (optionalen) Fantasiereisen und Bewegungseinheiten oder Spielen.

Nächster Workshop   

29.11+04.12.2023

17:30-18:30 Uhr

40 Euro pro TeilnehmerIn 
 

Entspannungsworkshop für Erwachsene

Ähnlich wie der Entspannungsworkshop für die Kinder, eignet sich dieser Workshop für alle die auf der Suche nach einem passenden Entspannungsverfahren sind und/oder sich diesbezüglich mal ausprobieren möchten. In diesem Kontext lernen Sie nicht nur das Autogene Training und die progressive Muskelentspannung kennen, sondern können diese auch direkt erproben. Zugleich erhalten Sie einige nützliche Informationen über die beiden Verfahren. Abgerundet wird dieser Workshop mit (optionalen) Fantasiereisen und/oder Bewegungseinheiten, sowie einem Austausch in einer gemütlichen Runde.

Nächster Workshop

27.11+04.12.2023

19:30- 20:30 Uhr

40 Euro pro TeilnehmerIn

Informationsabend zum Thema Stressprävention

An diesem Abend möchte ich Ihnen nicht nur ein paar Informationen über den Aufbau von Stress an die Hand geben, sondern auch Möglichkeiten zur Stressreduktion(Prävention) vorstellen. Zugleich erhalten Sie die Möglichkeit sich in einer gemütlichen Runde über dieses Thema auszutauschen.

Nächster Infoabend

13.12.2023

18:30-19:30 Uhr

                  25 Euro pro TeilnehmerIn                      

Stresspräventionskurs "Autogenes Training"

Start

20.11.2023

19:30-20:30 Uhr (montags und mittwochs)

Stresspräventionskurs "Autogenes Training für Kinder"

Start

23.11.2023

17:30-18:45 Uhr (montags und mittwochs)

Hinweis :

Bitte bedenken Sie, dass die Teilnehmerzahl begrenzt ist und nur stattfinden kann wenn die Mindestteilnehmerzahl erfüllt ist.

Neu! Ab Oktober 2023

Onlineberatungen 

Auch wenn ich nach wie vor das reale Leben bevorzuge und dementsprechend lieber die Menschen vor Ort in der Praxis berate, biete ich nun doch auch Onlineberatungen an. Dies hat neben der Ortsunabhängigkeit zumindest den Vorteil, dass ich auch Termine außerhalb meiner regulären Praxiszeiten anbieten kann. Termine können Sie telefonisch oder via Email vereinbaren. Ich schicke Ihnen dann eine Einladung für eine Microsoft Teams Besprechung zu. 

Hinweis

Bitte beachten Sie Hiebei, dass ich keinen wirklichen Einfluss auf die Erhebung und Speicherung der dabei entstehenden Daten habe. Es gelten die Datenschutzrichtlinien des Anbieters Microsoft. Diese sollten Sie vorab lesen.

Schreib-Coaching

Schieben Sie seit Wochen ein Anschreiben, eine Bewerbung, Kündigung oder ein anderes wichtiges Schreiben vor sich her und/oder sind dabei blockiert? Dann könnte das Schreib-Coaching eventuell genau das richtige für Sie sein! Das Konzept dahinter besteht darin, dass Sie mir Ihr Anliegen schildern und gegebenenfalls mitbringen was Sie bereits geschrieben haben. Wir schauen uns dann an wo der Schuh drückt und können Ihren Text dann in den vereinbarten Coachingstunden gemeinsam erarbeiten und formulieren. Da ich nebenbei alles mitschreibe und auf einen großen Bildschirm übertrage, können wir jederzeit Anpassungen durchführen. Das Ergebnis kann ich Ihnen dann direkt via Email zukommen lassen.

Hinweis

Auch hierbei gilt mein Coaching-Ansatz Ihnen dabei zu helfen sich selbst zu helfen. Es ist nicht Sinn und Zweck dass ich Ihnen den Text schreibe.